虚拟内存不足是指计算机操作系统在运行程序时,物理内存(RAM)资源耗尽,导致系统自动使用硬盘空间作为补充内存(即虚拟内存)时出现容量不足的错误提示。这种情况通常发生在用户同时开启多个应用程序、运行大型软件或系统资源管理不当的情况下,表现为电脑运行缓慢、频繁卡顿甚至蓝屏死机。核心原因包括物理内存容量太小、虚拟内存设置不合理、后台程序过多占用资源或内存泄露等。解决虚拟内存不足的核心方法是优化系统设置和资源管理:首先,手动调整虚拟内存大小,确保其设置合理(通常设置为物理内存的1.5-2倍);其次,增加物理内存(RAM)以提升整体容量;最后,关闭不必要的后台程序和服务来释放资源。这些步骤能有效缓解问题,避免系统崩溃,并提升电脑性能。在日常使用中,用户应养成定期清理临时文件和监控内存使用习惯,以防问题复发。总之,虚拟内存不足并非硬件故障,而是一个可修复的系统优化问题,通过简单操作即可恢复电脑流畅运行。